Bữa tối ăn miến xào sẽ giảm tối đa tinh bột, lại bổ sung chất xơ và protein, rất hợp cho những bạn đang muốn một thân hình săn chắc đấy!
Thêm một thực đơn miến xào cho bạn muốn săn chắc

MÓN CHÍNH:
Thay vì xào miến với tôm tươi như thường lệ, hôm nay các bạn thử làm miến xào tôm khô xem, cũng thơm ngon mà lạ miệng lắm đấy! Từng sợi miến mềm, dai, thơm ngon quyện với vị đậm đà của tôm khô, vị giòn ngọt của bắp cải thái sợi đảm bảo sẽ kích thích vị giác cực kỳ luôn!Để món miến xào tôm không bị vón lại, các bạn có thể cho thêm một chút xíu nước vào. Ngoài ra, các bạn có thể ăn kèm với nước mắm pha chua ngọt nhé, sẽ quá ngon đấy!
menu-1-b3bd3


MÓN CANH:
Món canh này cực kỳ dễ làm, nhanh gọn trong khi hàm lượng dinh dưỡng lại quá dồi dào luôn! Chúng mình có thể linh hoạt thay thế phi lê cá ba sa bằng phi lê cá lóc hoặc cá chép tùy theo điều kiện cũng như sở thích của gia đình mình. Ngoài ra, nếu có nước ninh xương hoặc nước dùng gà để nấu thì món canh của chúng ta sẽ càng thơm lừng hơn nữa đấy!
menu-2-b3bd3
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt, cá:
- 100 gram tôm khô
- 200 gram phi lê cá ba sa
- 1 quả trứng

Rau củ quả:
- ½ (một phần hai) cây bắp cải
- 1 cây cần tây
- Một ít rau thơm
- 1 cây cải bẹ
- Hành lá, hành khô, gừng, tỏi, ớt

Khác:
- 2 bìa đậu phụ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món cá hướng dẫn nấu ăn diy miến rau cải tối nay ăn gì?

canh vit Che troi nuoc ốc luộc chẠm món hải sản cnah ngheu ngon chà và ốc móng tay Rau muống xào ốc móng tay Nâu che trôi nuoc spaghetti sốt thịt viên ốc nướng cach lam kem da bao công thức nấu ăn Salad nui bắt mắt ốc nướng muối cách làm gỏi lòng gà cơm chiên tôm trứng ốc nấu đậu hũ trứng gà trộn Thốt nem cá hồi ốc nấu chuối Banh tam trứng gà cuộn Cách làm bánh flan chất tim xao thap cam Bắc Ninh ốc nấu chuối xanh súp cu ốc sào ớt sả nấu chè Miền Trung ngo rang ốc xào bơ Bánh gói Canh chua ca gà nướng xì dầu cơm nắm Thực nhà trẠn thập cẩm phạm trân châu đen chất phụ gia qua đao ốc xào bo op let banh pia chanh chiên Lá é cháo bobo bua an ngon re vịt rang riềng mon Lau cách làm trứng hấp sữa tươi không đường bánh kem Nhận diện rau củ Trung Quốc banh paparoti tôm chiên vo cải ngọt ốc xao xa ot chả giò cách làm bánh cốm xoai ngam ổi dầm muối ớt ổi trộn chay ca loc goi vit nha dam nau duong phen ổi xí muội truc ech xe phay thom Lam kim chi ca cá uc ngan sot bbq ớt bột Hàn Quốc tẩm bột bẠp cẠi ớt chuông nhồi thịt banh crepes trai cay hoc nau an tã³c thit heo ngâm nước mắm công thức cải làn xào bò và hạt Sắc Đẹp ẩm thực bo nuong boc bat súp đậu ớt chuông xào tim heo canh nẠm kim chà m banh nep quẠcam cÃƒÆ ngon mì căn đặc sản muối hành ớt chuông xào vỏ dưa cháo sườn bí đỏ Bồ ớt chuông Đồ ăn vặt Bò rim gỏi gà rán bông bí nhồi thịt Mẹo hay nấu nướng bạn gái nên biết dâu tây bi do ngon nuoc cam thit heo kho reu crepe chuối Cá rô phi chiên hoa thiên lý nấu thịt bò nau nẩu pho mai cá nục kho ớt Che thai